Creo que es un dolor que arrastró desde hace cerca de dos semanas por alguna piedra que pisé en la última tirada larga en la CdC, pero lo cierto es que lejos de remitir, me resulta bastante molesta. Voy con el diario de la semana.
Dado que esta semana hay partido del Rayo contra el Getafe el jueves, me veo obligado a variar un poco los días.
El martes hago los 10 kms a una media de 5' 46'' lo que resulta nuevamente mas rápido de lo que debería. El hecho de no llevar auriculares para escuchar mi ritmo hace que me mueva por sensaciones y a veces voy mas rápido de lo debido.
El miércoles introduzco por primera vez series. Completo un total de 12,87 Km donde hay incluido un entreno de calidad con series de 6 x 1200 m a un ritmo vivo, que calculo anda en los 5' por kilómetro. Definitivamente no me gusta hacer series y acabo bastante cansado.
El sábado corro sin mayor novedad 10 km y tan solo reseñar que ya que ha entrado el otoño decido salir al mediodía, pero todavía hace bastante calor.
La tirada larga de la semana es de 20 km por Somosaguas-Casa de Campo- Aravaca-Pozuelo.
Tirada larga del 25 septiembre 2016
Me sale un ritmo medio bastante majo de 6' 08" y los últimos 4-5 km me siento bastante fatigado, pero no olvidemos que es una constante subida hasta llegar a casa.
Lo más preocupante es el dolor en la planta del pie izquierdo. Tengo los pies bastante sensibles y si bien corro sin excesivos problemas, cuando paro y vuelvo a intentar andar me duelo mucho, al punto de hacerme cojear de manera ostensible.
Por un lado, creo que mis Enix 080 han llegado a su fin y es hora de renovarlas. Tengo dudas de si parar 3-4 días lo que supondría saltarme el entreno del martes. También parece que tendré que correr, al menos durante los próximos 10-12 días exclusivamente por asfalto. Espero que esto quede en una mera anécdota.
Para concluir, indicar que a fecha de hoy la báscula oscila entre los 71-72 Kg.
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