En el apartado de señales a tener bajo control, indicar que vengo notando una molestia en la parte exterior del tobillo derecho. No tengo la sensación de ser Aquiles ni siquiera muscular, sino que tengo la impresión que es un dolor oseo. Es molesto, dura unos pocos kilómetros pero acaba desapareciendo. En base a la experiencia acumulada en lesiones, el indicador que más me fijo son las molestias o dolores al día siguiente, y a día de hoy son cero.
El jueves añadí una variante al entreno y fué correr unos 7 km descalzo en la pista del Valle de las Cañas. Muy placentero aunque se me hizo de noche y sin luz en la pista tenía una gran sensación de inseguridad al no ver muy bien por donde pisas.
En la tirada larga del domingo he vuelto a la Casa de Campo con alguna variante. Digamos que hice una semi-tapia y experimenté saliéndome por Aravaca (salida muy muy escondida) por un pasadizo que discurre por debajo de la M-500. Tengo la sensación de haber corrido muy lento, pero al final me ha salido una media de 6' 24'', lo que teniendo en cuenta los 20 km y el perfil tan variado, tampoco está nada mal para alcanzar el objetivo.
Vamos a por la cuarta semana con la esperanza de que bajen algo las temperaturas pues hemos vuelto a los valores cercanos a los 40º.
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